Hexis

Hexis es una aplicación de seguimiento nutricional pensada para ajustar la aportación energética a las necesidades de los deportistas de resistencia.

Calcula la ingesta calórica diaria recomendada y la distribución de los macronutrientes – hidratos de carbono, proteínas y grasas. Las recomendaciones se ajustan en función de los entrenamientos previstos o ya realizados.

Funciones principales

• Seguimiento de calorías y macronutrientes por comida
• Ajuste del plan nutricional a las sesiones de entrenamiento
• Importación de entrenamientos desde Garmin Connect e Intervals.icu
• Añadir alimentos mediante búsqueda, escaneo de código de barras o registro manual
• Creación de favoritos para acelerar el registro de las comidas habituales
• Estimación nutricional a partir de una receta introducida

La aplicación está disponible mediante suscripción, con un precio de 16,99 € al mes o 109,99 € al año.

La puesta en marcha lleva tiempo, sobre todo en los primeros días, porque hay que registrar con precisión las comidas y las cantidades. No hay conectividad directa con Strava, aunque es posible recurrir a un atajo vía Intervals.icu.

Nuestra opinión

Hexis destaca por su capacidad para hacer tangibles las necesidades nutricionales. La aplicación ayuda a comprender mejor el reparto de la ingesta a lo largo del día y a ajustar la alimentación en función de la carga de entrenamiento. Resulta más adecuada para ciclistas dispuestos a registrar su alimentación con regularidad que para quienes buscan una solución totalmente automatizada.